Tukenmislik Tipiniz Nedir? 6 Kalip Aciklandi
Tukenmislik herkes icin ayni degildir. Arastirmalar 6 farkli tukenmislik kalbi gostermektedir.
Tukenmislik Testi 8 hedefli soru ile tipinizi belirler.
Tukenmislik Testi Nedir?
Test nasil tukendiginizi belirler.
Tukenmisligin Bilimi
Tukenmislik 1974te Herbert Freudenberger tarafindan tanimlanmistir. DSO mesleki fenomen olarak siniflandirir：
- Duygusal tukenmislik — bos hissetmek
- Duyarsizlasma — sinizm ve kopma
- Basari dususu — etkisiz hissetmek
6 Tukenmislik Tipi
Asiri Basarici TukenmislikCok fazla is alir ve dinlenirken suclu hissedersiniz.
Empati TukenmisligiBaskalarina bakmaktan duygusal tukenmislik.
Sikinti TukenmisligiMonoton gorevler motivasyonunuzu tuketir.
Gorunmez TukenmislikCok calisir ama gorunmez hissedersiniz.
Yaratici TukenmislikYaratici kaynak kurumustur.
Dijital TukenmislikSonsuz bildirimler beyninizi yormustur.
Tipiniz nedir? 2 dakikada ogrelin.
Ucretsiz test →Test Nasil Calisir
Test 8 stres senaryosu sunar：
- Is yuku — asiri taleplere tepki
- Duygusal yatirim — duygu emilimi
- Uyarim seviyesi — zorlanmis mi durgun mu
- Taninma — gorunurluk etkisi
- Yaratici enerji — ozgun dusunme
- Dijital aliskanliklar — ekran iliskisi
Iyilesme Stratejileri
Asiri Basarici Iyilesme
Sinir koymay ogrelin.
Empati Iyilesme
Duygusal sinirlar belirleyin.
Sikinti Iyilesme
Yeni zorluklar arayin.
Gorunmez Iyilesme
Kendiniz icin ses cikarin.
Yaratici Iyilesme
Yaratmadan once tuketin.
Dijital Iyilesme
Dijital sinirlar uygulayin.
Sik Sorulan Sorular
Tukenmislik Testi nedir?
8 soru ile 6 tipten birini belirleyen ucretsiz test.
6 tip nedir?
Asiri Basarici, Empati, Sikinti, Gorunmez, Yaratici ve Dijital.
Ne kadar surer?
1-2 dakika.
Klinik teshis mi?
Hayir.
Tip degisir mi?
Evet.
Ilgili Testler
Daha fazla test：